Todo sobre las dietas milagro y el efecto yo-yo

Muchas de ellas son peligrosas para la salud

Cada año volvemos a caer en dietas que nos prometen perder peso de forma “milagrosa”, un problema que se agrava con el famoso efecto “yo-yo”. Ana Luzón nos habla de estos temas y nos aconseja sobre cómo adelgazar con garantías.

Ana Luzón

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Periódicamente, sobre todo a medida que se acerca el momento estival, aparecen nuevas dietas que “prometen” adelgazar rápido y de forma fácil: la dieta del grupo sanguíneo, del sirope de arce, de la sopa quemagrasa, del potito de bebé, las dietas hiperproteicas, la dieta del helado o la del batido, etc. Todas estas dietas tienen un denominador común: son dietas restrictivas, es decir, se suprimen uno o varios grupos de alimentos.

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